Nieuws

Gratis Bootcamp op za 7 en 14 november

Blijf bewegen. Extra (gratis) Bootcamp training op zaterdag 7 en 14 november 10.00u in Park Schothorst. Iedereen is welkom! Dus heb jij zin om lekker buiten te trainen en in beweging te blijven doe dan mee! N.a.v. het bericht met de nieuwe restricties waarbij vanaf vanavond 4 nov 22u geen groepslessen meer mogen worden gegeven…

Veilig hardlopen in de herfst

Hardlopen blijft ook in de herfst een fijne buitensport. Ongeacht het weer blijf jij natuurlijk het liefst rennen. Ideaal ook; Je stapt de deur uit en je kan beginnen. Maar het is natuurlijk wel vroeger donker, een stuk frisser en misschien zelfs glad. Dit houdt je uiteraard niet tegen. Een aantal tips om ook in…

No stress

Ik herhaal: No Stress. Stress is slecht voor je gezondheid. Dat weten we eigenlijk allang. Hoe kunnen we hier beter mee omgaan? Zorg voor voldoende slaap, ontspanning, gezonde voeding én beweging! Sporten is goed om stress te verminderen. Stress is een teveel aan spanning. Het kan voor diverse soorten klachten zorgen. Het heeft o.a. een…

De voordelen van hardlopen

Dat hardlopen hartstikke leuk is wist je natuurlijk al lang. Daarnaast heeft hardlopen ook vele gezondheidsvoordelen. Dus, haal die hardloopschoenen maar tevoorschijn. Hardlopen maakt je blij Van bewegen ga je je beter voelen. Je hersenen produceren tijdens het hardlopen endorfine. Dit is een stof die een gevoel van euforie teweeg kan brengen. Men noemt het…

Waarom buiten sporten zo gezond is

Buiten bewegen is niet alleen leuk, maar ook gezond. Daarom is Bootcamp of een Hardlooptraining ook een goed idee. Juist in het najaar wanneer de dagen korter worden en het weer minder goed! Buitenlucht maakt je blij Bewegen in de buitenlucht is goed voor je humeur. Omgeven zijn door natuur zorgt voor een ontspannen gevoel,…

Hardlooptraining voor beginners start 15 sept

Vanaf dinsdag 15 september start weer een 8-weekse training Hardlopen voor beginners. Tijdens deze groepstraining ligt de focus op conditie en looptechniek. Heel geschikt voor beginners of mensen die weinig ervaring hebben met hardlopen. Maar ook zeker een aanvulling voor mensen die al vaker lopen omdat er veel focus is op looptechniek en bijbehorende oefeningen….

Bootcamp gaat door in het najaar

Ook in het najaar gaan de Bootcamp trainingen gewoon door. De trainingen starten op dinsdag 15 september. Wil je fit, sterk en soepel zijn en in de buitenlucht in beweging zijn? Kom dan mee doen met de Bootcamp trainingen. Tijdens een bootcamp training komen verschillende onderdelen voorbij zoals hardlopen, krachttraining en intervaloefeningen. Dit gebruikmakend van…

SummerBootcamp

Fit de zomer door met SummerBootcamp! Van 30 juni t/m 1 september, 10 weken SummerBootcamp Wil je fit, sterk en soepel de zomer door en in de buitenlucht in beweging zijn? Kom dan mee doen met de SummerBootcamp. Tijdens een bootcamptraining komen verschillende onderdelen voorbij zoals hardlopen, krachttraining en intervaloefeningen. Dit gebruikmakend van de elementen…

Nieuwe 8 weekse cursus Hardlopen voor beginners

Er mag weer in kleine groepen buiten gesport worden! Daarom start ik dinsdag 19 mei met een nieuwe 8 weekse cursus Hardlopen voor beginners. Hardlooptrainingen zijn heel prima te doen op een afstand van 1,5 m van elkaar! Tijdens deze groepstraining ligt de focus op conditie en looptechniek. Heel geschikt voor beginners of mensen die…

Hardlopen voor beginners

Beginnen met hardlopen dit najaar? Vanaf 7 oktober is er elke maandagavond Hardlopen voor beginners. Tijdens deze groepstraining ligt de focus op conditie en looptechniek. Heel geschikt voor beginners of mensen die weinig ervaring hebben met hardlopen. Maar ook zeker een aanvulling voor mensen die al vaker lopen omdat er veel focus is op looptechniek…